Laden...

Wanneer is een superfood een superfood?

Het is bekend dat een superfood erg veel voordelen heeft voor je gezondheid. Zo zou het de kans op hart- en vaatziekten sterk verminderen, het zou je immuunsysteem versterken, waardoor je minder snel ziek wordt. Het levert veel energie op en fysiek zou je er ook sterker van worden. Al deze dingen zijn gunstige voordelen voor je gezondheid en superfoods zijn dus goede voedingsmiddelen om te nemen. Maar wanneer is een superfood een superfood?

Eigenschappen superfoods

Superfoods staan bekend om hun hoge voedingswaarde. Ze bevatten veel voedingsstoffen wat ieder mens nodig heeft om te leven. Superfoods zouden een gunstige invloed hebben op ons lichaam en zijn vrij van chemicaliën, hormonen en pesticide. Alle superfoods komen uit de natuur, dus er zitten meestal geen hele slechte stoffen in. Zo bestaan superfoods uit gewassen, zaden, noten en bessen. Deze superfoods zouden veel pluspunten geven aan zowel je fysieke als mentale gezondheid. 

Voorbeelden superfoods

Je hebt “gewone” superfoods en speciale superfoods. Voorbeelden van gewone superfoods zijn gojibessen, tarwegras, bessen, rode druiven, knoflook, noten, vis en olijfolie. Deze voedingsmiddelen zijn over het algemeen wel bekend bij veel mensen, maar je hebt ook andere superfoods. Zo heb je matcha, moringa, spirulina en lucuma. Al deze speciale superfoods zijn alleen maar in poeder, caps ules of tabletten verkrijgbaar. Moringa wordt gezien als één van de meest voedingsrijke planten op aarde. De bladeren, wortels, bloemen, vruchten én zaden kunnen worden verwerkt tot moringa poeder of caps ules. Deze kan je innemen of zelfs verwerken in een recept. Je hebt heel veel superfoods op de wereld waar heel veel mensen nog nooit van gehoord hebben. 

Term superfood

De term superfood wordt gebruikt bij voedingsmiddelen waarvan je aanzienlijk veel voordelen van krijgt als je ze nuttigt. Zo zou je meer energie krijgen, een versterkt immuunsysteem, je hebt minder kans op hart- en vaatziekten en ze zouden je mentale gezondheid verbeteren. Superfoods bevatten erg veel voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, antioxidanten, eiwitten, koolhydraten en vezels. Al deze voedingsstoffen hebben mensen nodig voor zowel hun fysieke en mentale gezondheid. Een superfood is dus een superfood als je er veel voordelen van krijgt als je ze nuttigt. 

 

Meer weten? Check: https://www.yambahealth.com/nl 

 

Tags:

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

Verlies hoort bij het leven, maar het verwerken ervan is een intens en vaak pijnlijk proces. Of het nu gaat om het overlijden van een

Heb je last van aanhoudende pijn, een blessure of moeite met bewegen? Dan is het tijd om de stap te zetten naar fysiotherapie in Amersfoort.

Fysiotherapie is een effectieve manier om pijnklachten te verminderen, blessures te behandelen en de mobiliteit te verbeteren. In Harderwijk zijn verschillende gespecialiseerde fysiotherapiepraktijken die je

Veel mensen staan er niet dagelijks bij stil, maar onze darmen hebben een ongelooflijk grote invloed op hoe we ons voelen – zowel lichamelijk als

Gehoorverlies kan een grote impact hebben op uw dagelijks leven. Het kan leiden tot communicatieproblemen, sociale isolatie en zelfs depressie. Gelukkig bieden moderne gehoortoestellen een

Bij de schoonheidsalon Zoetermeer delen we regelmatig tips en gezondheidsmededelingen om je te helpen de beste keuzes te maken voor jouw huid en welzijn. We

Net als bij een topsporter, is het van essentieel belang om de groei en ontwikkeling van onze kinderen op de voet te volgen. Maar kinderen

Ervaar rust en welzijn: de synergie tussen yoga en massagestoelen We leven in een wereld die nooit stopt—een wereld waarin ‘druk zijn’ vaak als een

Empathie is een belangrijke menselijke eigenschap die verwijst naar het vermogen om de emoties en gevoelens van anderen te begrijpen en mee te voelen. Een

Chiropractie is een opkomende zorgpraktijk die zich richt op de diagnose, behandeling en preventie van problemen met het bewegingsapparaat. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen

Heb jij last van een slechte adem en heb je al meerdere dingen geprobeerd om dit te maskeren, maar zonder succes? Een slechte adem kan

AI kan in de zorg gebruikt worden voor verschillende doeleinden, zoals het verbeteren van de diagnostische nauwkeurigheid, het voorspellen van ziekte-uitbraken en het optimaliseren van

Sporten in combinatie met mediteren, waarmee je je lichaam en geest in balans brengt en terugkeert naar je innerlijke zelf. Yoga is een filosofie en

Kan yoga helpen tegen de overgang? Yoga is voor veel mensen een leuke sport om uit te oefenen. Het is ook een sport die voor

Indien je geconfronteerd wordt met één of meerdere kalknagels is dat natuurlijk alleen maar als ontzettend vervelend te bestempelen. Het is dan ook niet meer

Voor noodgevallen en andere medische voorkomens is het handig om bepaalde medische instrumenten en middelen in huis te hebben. Want je weet maar nooit, ineens