Wanneer is een superfood een superfood?

Het is bekend dat een superfood erg veel voordelen heeft voor je gezondheid. Zo zou het de kans op hart- en vaatziekten sterk verminderen, het zou je immuunsysteem versterken, waardoor je minder snel ziek wordt. Het levert veel energie op en fysiek zou je er ook sterker van worden. Al deze dingen zijn gunstige voordelen voor je gezondheid en superfoods zijn dus goede voedingsmiddelen om te nemen. Maar wanneer is een superfood een superfood?

Eigenschappen superfoods

Superfoods staan bekend om hun hoge voedingswaarde. Ze bevatten veel voedingsstoffen wat ieder mens nodig heeft om te leven. Superfoods zouden een gunstige invloed hebben op ons lichaam en zijn vrij van chemicaliën, hormonen en pesticide. Alle superfoods komen uit de natuur, dus er zitten meestal geen hele slechte stoffen in. Zo bestaan superfoods uit gewassen, zaden, noten en bessen. Deze superfoods zouden veel pluspunten geven aan zowel je fysieke als mentale gezondheid. 

Voorbeelden superfoods

Je hebt “gewone” superfoods en speciale superfoods. Voorbeelden van gewone superfoods zijn gojibessen, tarwegras, bessen, rode druiven, knoflook, noten, vis en olijfolie. Deze voedingsmiddelen zijn over het algemeen wel bekend bij veel mensen, maar je hebt ook andere superfoods. Zo heb je matcha, moringa, spirulina en lucuma. Al deze speciale superfoods zijn alleen maar in poeder, caps ules of tabletten verkrijgbaar. Moringa wordt gezien als één van de meest voedingsrijke planten op aarde. De bladeren, wortels, bloemen, vruchten én zaden kunnen worden verwerkt tot moringa poeder of caps ules. Deze kan je innemen of zelfs verwerken in een recept. Je hebt heel veel superfoods op de wereld waar heel veel mensen nog nooit van gehoord hebben. 

Term superfood

De term superfood wordt gebruikt bij voedingsmiddelen waarvan je aanzienlijk veel voordelen van krijgt als je ze nuttigt. Zo zou je meer energie krijgen, een versterkt immuunsysteem, je hebt minder kans op hart- en vaatziekten en ze zouden je mentale gezondheid verbeteren. Superfoods bevatten erg veel voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, antioxidanten, eiwitten, koolhydraten en vezels. Al deze voedingsstoffen hebben mensen nodig voor zowel hun fysieke en mentale gezondheid. Een superfood is dus een superfood als je er veel voordelen van krijgt als je ze nuttigt. 

Meer weten? Check: https://www.yambahealth.com/nl