|
Veel mensen geven aan hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit dezelfde betekenis. En toch is het niet zo. HoogsensitiviteitHoogsensitiviteit is een karaktertrek, hoogsensitief zijn is iets dat je dus vanaf je geboorte meekrijgt. HooggevoeligheidHooggevoeligheid daarentegen is een emotionele reactie. Het is een overprikkeling door een stressreactie. Door een bepaalde gebeurtenis, waarbij je overmatige stress meemaakt, denk daarbij aan een trauma, kunnen je zenuwen overbelast geraken. Andere voorbeelden waarbij je zenuwen te lang gespannen hebben gestaan, zijn burn-out of een psychische aandoening. Ook het langdurig onder hevige, chronische stress staan (nog geen burn-out) kan ervoor zorgen dat je hooggevoelig wordt. Hooggevoeligheid kan dus bij iedereen voorkomen. Enkele voorbeelden van tekenen van hooggevoeligheid zijn sneller angstig worden, vlugger in paniek slaan, frustratie of verslaving. Dit laatste kan ontstaan door het niet begrijpen van wat er met je aan de hand is. Om overgevoeligheid en de gevolgen ervan te vermijden, is het noodzakelijk dat je tijdig hulp zoekt om hier mee om te gaan. Verschillen en overeenkomstenZoals reeds vermeld is hooggevoeligheid niet hetzelfde als hoogsensitiviteit. En toch kan een hoogsensitief persoon ook hooggevoelig zijn. Hoogsensitieve mensen krijgen op zich al veel meer prikkels te verwerken dan anderen. Als ze er niet goed mee leren omgaan, kan dit leiden tot overmatige stressreacties. En zoals bij een ander persoon leidt dit dan tot hooggevoelige uitingen. Een hooggevoelig persoon is niet automatisch ook hoogsensitief. En een hoogsensitief persoon is niet automatisch hooggevoelig. Hooggevoeligheid kan wel een gevolg zijn van hoogsensitiviteit. Voor beiden telt wel dat hulp baat heeft bij het omgaan met die verhoogde gevoelens. Men leert tijdig de tekens te herkennen en zorg te dragen voor zichzelf. |
| https://www.zoma-opleidingen.nl/ |
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit?▼
Hoogsensitiviteit is een aangeboren karaktertrek, terwijl hooggevoeligheid een emotionele reactie is die ontstaat door stress, trauma of burn-out. Een hoogsensitief persoon kan dus hooggevoelig worden, maar hoeft dat niet automatisch te zijn.
Kan iedereen hooggevoelig worden?▼
Ja, hooggevoeligheid kan bij iedereen voorkomen. Het ontstaat door overbelasting van zenuwen door langdurige stress, trauma, burn-out of chronische stressituaties, onafhankelijk van of je hoogsensitief bent.
Wat zijn tekenen van hooggevoeligheid?▼
Tekenen van hooggevoeligheid zijn onder meer sneller angstig worden, in paniek slaan, frustratie, problemen met licht en harde geluiden, evenals huilbuien, woede-uitbarstingen of zich terugtrekken uit sociale situaties.
Is een hoogsensitief persoon automatisch ook hooggevoelig?▼
Nee, een hoogsensitief persoon is niet automatisch hooggevoelig. Echter, hoogsensitieve mensen verwerken meer prikkels en kunnen sneller hooggevoelig worden als zij niet goed leren omgaan met deze prikkels.
Hoe kan ik hooggevoeligheid voorkomen of behandelen?▼
Het is belangrijk om tijdig hulp te zoeken en de tekenen van hooggevoeligheid te herkennen. Door professionele ondersteuning leer je beter omgaan met verhoogde gevoelens en kun je beter voor jezelf zorgen.
